掉头发要怎么预防

　　现在已是三月中旬,天天慢慢升温,在换季的时候很容易出现掉头发的现象,很多人都是有少量掉头发的时候不加重视导致掉头发越来越严重,对此,给大家提几点预防掉头发的方法。

　　一、常常清洗头发,保持头皮清洁：特别是头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要常常洗头。洗发前,掉头发患者要先梳通头发；洗头时动作要轻柔,不要用力抓揉；洗发水的温度以37~38℃为宜,换水时水温也不要过低。

　　二、合理生活作息,缓减精神压力：根据研究分析,掉头发问题的年轻化,与现代社会工作方式、生活习惯的改变有着很大的关系。倡导健康合理的生活方式,不抽烟,少喝酒,尽量定时起居,能够充足睡眠；在工作生活中,更要勇于面对竞争、挫折和失败,努力减缓精神压力,永远保持积极向上的心态和乐观愉快的情绪。

　　三、避免过多的损害：吹风机吹出的热温度达一百度,会破坏毛发组织,损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.因此,染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。

　　四、保持心理健康：在日常生活或工作中,如果每天焦虑不安会导致掉头发,焦虑压抑的程度越深,掉头发的速度也越快。

　　五、不用尼龙梳子和头刷：因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。