女生怎么预防脱发的情况发生

　　其实对于女性来说，提前预防脱发比护理更重要。脱发在社会上越来越普遍，脱发女性的数量也在迅速增加，越来越多的女性开始失去头发。所以，预防就显得尤为重要，今天就来跟大家说说关于如何预防女性脱发!

　　：头皮按摩

　　头皮按摩对头发非常必要。按摩头皮不仅可以促进局部血液循环，帮助头发生长，还可以缓解神经，缓解白天的压力。按摩头皮有两种方法。一：两个手指从两侧穿到中间，按摩时间不少于五分钟。二：两个手指呈梳状，从前额逐渐按摩，按摩的时间不能少于五分钟。

　　第二：正确护发，洗发

　　对于女性来说，护发是防止脱发的重要因素。很多女性因为爱美经常吹头发、烫头发、染头发，还有对头发进行拉直等，这些美发的方式均会对头发以及头皮产生很大的影响。另外，还应该注意头皮的清洗，如果头部出油很严重，你也可以每天洗一次。洗发剂的温度保持在40°，洗头时不要急于在头发上涂抹洗发水，等到头发湿润后再使用。

　　第三：注意饮食

　　新鲜蔬菜和水果大多含有丰富的营养素，如维生素A，维生素C和生物素。除了蔬菜和水果，海鲜，谷物和坚果食品也对头发生长非常有帮助。这些食物可以补充头发所需的营养，对干燥的头发和干燥的黄色头发有很好的效果。

　　第四：避免神经压力

　　在日常生活中保持一份好的心情，避免精神压力是身体抵抗各类疾病的好方法，对于脱发也同样适用，在生活中保持良好的心理状态，尽量不要有太大的神经压力。